Image
Kişisel Gelişim - Eğitim

Teknoloji Bağımlılığı ve Çözüm Yolları

teknoloji bağımlılığı

Teknoloji hızla ilerledikçe, hayatımızdaki yeri de her geçen gün daha da artmaktadır. Bize sağladığı sayısız faydaları ile cep telefonu, tablet, bilgisayar ve internet de yaşamımızda vazgeçilmez oldu. Teknolojinin ilerlemesi şüphesiz ki toplumun kalkınmasına ve ilerlemesine katkı sağlayacaktır. Ancak teknolojinin ne için, nasıl kullanıldığı çok önemlidir. Teknolojinin, sorunlu ve ölçüsüz kullanımı ile eğitim, meslek ve özel hayatımız olumsuz etkilenmektedir.

Teknoloji bağımlılığı, kullanıcının teknolojik ürüne ulaşamadığında ciddi yoksunluk hissedip bu durumu sıkıntı yapması durumudur. Her yaşta ve cinsiyette görülen teknoloji bağımlılığı, diğer bağımlıklara göre daha erken yaşlarda başlamaktadır.

Türkiye İstatistik Kurumu’nun 2017 yılında yaptığı Hanehalkı Bilişim Teknolojileri Kullanımı Araştırması verileri şu şekildedir: 2017 yılında 16-74 yaş grubundaki bireylerde bilgisayar kullanımı %56,6 ve internet kullanımı %66,8 olarak belirlendi. Her on hanenin sekizi internet erişim imkanına sahipken dört kişiden birinin internet üzerinden alışveriş yaptığı tespit edildi.

bilgisayar internet kullanımı grafik

Teknoloji Bağımlılığının Belirtileri Nelerdir?

Teknolojinin ilerlemesi ile beraber gündemimize giren hastalıklardan biri de teknoloji bağımlılığıdır. Ve her geçen gün hızlıca yaygınlaşmaktadır. Hangi durumları bağımlılık olarak değerlendireceğiz? Gelin beraber teknoloji bağımlılığının belirtilerini inceleyelim.

-İnsanlarla yüz yüze görüşmek yerine teknoloji üzerinden iletişim kurmayı tercih etmek.

-Birkaç dakika deyip saatlerce teknoloji başında zaman geçirmek.

-Ekran karşısında geçirilen zaman hakkında çevredekilere yalan söylemek.

-Ruhsal, bedensel sorunlar oluşmasına rağmen teknoloji kullanmaya devam etmek.

-Günlük yapılması gereken eylemlerden ve işlerden teknoloji kullanmak uğruna vaz geçmek.

-Teknolojiden uzak kalındığında boşluktaymış hissi duymak.

-Teknoloji başında çok zaman harcandığında suçluluk duymak ama vazgeçememek.

Teknoloji Bağımlılığının Sonuçları Nelerdir?

Teknoloji bağımlılığını anlamak için verdiği hasarları bir gözden geçirelim.

-Akademik başarıda düşüş

-Kişisel, ailevi, okul ve mesleki problemler

-Uyku bozuklukları

-Sosyal aktivitelerde azalma

-Fiziksel şikayetler

-Gözde ağrı, kaşınma ve rahatsızlıklar

-Boyun kaslarında ağrı ve sertleşme

-Beden duruşunda bozukluklar

-Halsizlik

-Zamanı kullanmada başarısızlık

-Dikkat eksikliği

-Takıntılı davranışlar

-Asosyalleşme

-Gereksiz ve fazla kilo alımı

Teknoloji Bağımlılığının Sebepleri Nelerdir?

Ciddi hasarlara yol açan teknoloji bağımlılığını önlemek için tedbirler alınması gerekir. Bu tedbirleri alabilmek için önce bağımlılığın sebeplerine bir bakalım.

-Bağımlı arkadaş çevresi

-Özgüven eksikliği

-Sosyalleşememek

-Çevre tarafından beğenilmeme korkusu

-Arkadaş çevresinde kabul görmeme

-Can sıkıntısı

-Ebeveynler arasındaki anlaşmazlıklar

-Ailevi problemler

-Sevgi yönünden doyuma ulaşamamak

-Hedefsizlik

-Aşırı derecede içe kapanıklılık

Bağımlılığı önlemek için neler yapılmalı?

-Öncelikle teknolojiyi hangi amaç için ve hangi zaman aralıklarında kullandığımızı tespit etmeliyiz. Teknoloji ile uğraşırken mutlaka saat kullanılmalı. Başlarken saate bakıp, zaman sınırlandırması yapılmalı.

-Günlük işlerimiz için bir rutinimiz olmalı. Günlük planımız olmalı.

-Teknolojiyi doğru ve sağlıklı kullanma konusunda araştırma yapıp, doğru bilgi elde etmek. Bu konuda hem kendimizi hem aile bireylerini bilinçlendirmek.

-Teknoloji bağımlılığına sebep olabilecek unsurları ortadan kaldırmak. Gerekirse bu konuda uzmanlara başvurup destek almak.

-Sportif faaliyetlerde bulunup, sosyal aktivitelere düzenli katılmak.

-Haftalık teknoloji ve internet kullanımı saatleri belirlemek ve bunu takip etmek.

-Arkadaşlık ilişkilerini gözden geçirmek. Özellikle ebeveynlerin çocuklarının arkadaşlık ilişkilerini gözden geçirmeleri çok önemlidir.

-Bilgisayar ve telefonlarda güvenlik internet kullanım programlarının olmasına dikkat edilmeli.

Özellikle ebeveynlerin dikkat etmesi gereken birkaç noktaya daha dikkatleri çekip yazımı bitirmek istiyorum.

-Çocuklarımızın bilgisayar kullanımını mutlaka takip etmeliyiz. Sanal arkadaşlarını tanımalıyız.

-Teknoloji kullanımı ile ilgili kısıtlamalar yapmak yerine, onlara alternatif aktiviteler sunmalıyız.

-Yasaklar koymak yerine çocuklarımıza iyi bir rehberlik yapıp onları yönlendirmeliyiz.

-Teknoloji bir gerekliliktir, fakat yanlış kullanımı sonucunda karşımıza bağımlılık olarak da çıkabilir. Bu konuda çocuklarımızı bilgilendirmemiz gerekir.


Yorumlar(0)

Yorum yazın

Email adresiniz gözükmeyecektir. *