- 0
Hayatımızın
en anlamlı günü bugündür. Meik Wiking
Mutluluk
coşkulu bir sevinç hissidir. BM her yıl ülkelerin mutluluk oranını ölçüyor. İncelediğimizde
aynı ülkelerin ilk on sırayı kimseye kaptırmadığını görüyoruz. Son yıllarda
Finlandiya ilk sırada yer alsa da Danimarka da zirveye alışkın bir ülke.
Danimarkalılar bu coşkulu sevincin sırlarını hyyge ve lykke olarak
adlandırıyor.
En
uzun ömürlü insanların yaşadığı ülkeler üzerine olan araştırmada Japonya ve
Singapur gibi ülkeler üst sırada yer alıyor. Japonlar uzun yaşamlarının sırrını
ikigailerine bağlıyor. Araştırma esnasında görüyorsunuz ki İskandinav ülkeleri
bu sıraya ilk ondan sonra merhaba diyor.
Mutluluk
kodları hyyge, lykke ve ikigai mi?
Hyyge günü
yaşama, anda olma farkındalığıdır. Gün içerisinde sizi mutluluktan havalara
uçuracak ne ise onu bahane üretmeden yapmak. Bize ne iyi geliyor? Ailemizle
olmak, arkadaşlarımızla çay içmek, kahve ve kitap, sakinlik, camdan bakmak
gibi.
Lykke
ise içimizdeki yaşam sevincimizi yeşertip, çevremizdekilere de yaşatmaktır.
İnsanlara içinden sevgiler akan sürpriz ya da iyiliklerde bulunmak. Şüphesiz bu
bizi daha da mutlu kılar. Yapabileceğimiz iyilikleri ve dağıtabileceğimiz sevgi
tohumlarını göz ardı etmemek lazım. Mutluluk paylaşıldıkça çoğalır. Sevdiklerimize
sevgimizi ifade etmek, komşumuza kek yapıp ikram etmek, soframıza çiçek
yerleştirmek, ev halkına küçük mektuplar yazmak. Hayal edelim; bunları yaşasak
kalbimizde kelebekler uçmaz mı?
Dün
sabah kalktıktan sonra odaya ancak akşam girebildim. Komidinin üzerinde dünya
şeklindeki saatim yerinden oynamış ve döndürülmüş. Biraz sinirlendim, sonra
üzerinde yapıştırılmış kağıdı gördüm. Annecim saatin kapağını açar mısın diye
yazılmış yönergeye uydum. İçinde 2 tane not var. Biri eski, 8 yıl öncesinden,
anneciğim bu sana ilk Anneler Günü hediyem yazan not. Diğeri; anneciğim seni
çok seviyorum, babamı çok seviyorum yazan yeni not. Kendi el yazısıyla yazmış.
Ben yetişkin olduğum halde bir çocuk kadar şen oldum. Kağıtta yazan kelimelerin
gücünü artıran elbette ki önüme çıkış şekliydi. Bir duyguyu ifade etmekte
kullanılan yol içindeki emek ölçüsünde etkiliyor.
İkigai
Japonların uzun ve mutlu yaşam sırrı olarak tanımlanıyor. Herkesin bir ikigaisi
vardır. İş onu keşfedebilmek. İçinizde saklı olan bu tutkuyu bulup ona
sarılmanız gerekiyor. Bu tutkuda başarılı olabilmek için sabır, azim ve
sağlık gerekiyor. İkigaimizi bulabilmek için; yeni insanlarla etkileşim
içerisine olmalıyız. Egzersiz ve doğal beslenmeyi hayatımıza geçirmeliyiz. Bu hayatta
bizi ne asla vazgeçmeyeceğimiz hobi, iş, rutin olabilir düşünmeliyiz. Bu öyle
bir şey olmalı ki tutkuyla sarılıp yapmaktan asla sıkılmamalıyız. İşte
ikigaimizi o zaman bulmuş oluruz.
Mutlu
ve uzun ömürlü insanların ortak özellikleri nedir?
Zirvede
olan ülkelerde bir şey dikkati çekiyor. Evet bir ortak noktaları var. Sağlıklı
bir bedene sahip olmaya çok önem veriyorlar. Akıl, beden ve ruh sağlığı
birbirine örüntü sağlıyor. Herhangi birinin sağlıklı olması diğeriyle çok
bağlantılı görülüyor. Sağlıklı olmadan yaşam enerjisi, mutluluk iksiri olan
unsurlardan bahsedemeyiz.
Beden
sağlığımız için ruh hali önemlidir. İşte burada devreye hyyge, lykke, ikigai
gibi rutinleri giriyor. Rutin diyorum çünkü yapmaktan asla vazgeçmiyorlar. - 30
derecelere şahit olduklarında bile yürümeyi bırakmıyorlar. Bahanelere
sığınmıyorlar. Beden – ruh – akıl sağlıkları için hyyge ve ikigailerini
biliyorlar. Yardımsever, sevgi tohumları eken ve affeden olmaktan
vazgeçmiyorlar.
Mutluluğu ekonomik güç, refah düzeyi de çok etkiliyor. Finlandiya 20. yüzyıl başlarında Türkiye ile aynı durumdaydı. Şu anda en mutlu, en gelir düzeyi yüksek ülke olarak konuşuyoruz. Beyaz Zambaklar Ülkesinde isimli kitapta Finlandiya’nın bu serüvenine değiniliyor. Bağımsız yaşamaya karar veren halk seçimini yapıyor. Ülkeyi kalkındırmak için düşünülen ilk adım eğitim, teknoloji alanında olmuyor. Önce sağlıklı bir nesil hedefleniyor ve temiz su kaynakları çıkarmak için yardım alınıyor. Sonra teknolojiye yatırım yapılıyor ve gelen gelir eğitime aktarılıyor. Finlandiya bir seçim yapıyor. Bu seçim sömürü altında olmak yerine özgürlük. Bunun için bir araştırma akabinde kalkınma planı yapılıyor. Geriye çok çalışmak, yılmamak, sabretmek kalıyor. Kendi yiyeceğini bile üretemeyen bir ülke olmayı seçmiyor. Verilene tamah eden bir ülke olmayı seçmiyor. Aç kalmaktan korkmayıp değişime yelken açmayı kabul eden ülke oluyor.
Hyyge
ve ikigainiz nedir?
Uzun
ömrümüzün anahtarı mutluluk kodları. Yaşam sevinci duymak sadece kendi
elimizde. Savaş ortamında piknik yapabilmekten bahsediyorum. Yaşamaktan
korkmadığımızda ikigaimizi buluruz. Tutkumuzu bulma yolculuğunda iyilik
kesemizde dolmalı. Annemin bir sözü var size taş atsalar da siz hep ekmek atın
diye.
İçimizdeki
bize bir yolcuğa çıkalım mı? Kendimizi keşif yolculuğuna var mısınız? Tutkumuzu
keşfetmeye var mısınız? Bulursanız paylaşır mısınız?
Email adresiniz gözükmeyecektir. *
Yorumlar(0)