- 0
Kitap önerisi yolculuğumuzda bize eşlik eden eser Dr. Can Çiftçi’ nin Ketofasting
oldu. Keto, ketojenik beslenme şeklinden geliyor. Fasting ise oruç demektir. Ketofasting;
ketojenik beslenme ile aralıklı oruç tutarak beslenmeyi birleştiriyor.
Doktorumuz bu kitapta birçok araştırma ve makaleden dayanak alıyor. Bunun
yanında aldığı birçok eğitimin ışığında bizi ketofasting ile ilgili
bilgilendiriyor. Makro ve mikroların hesaplanması, kanda keton seviyesinin
önemi anlatılıyor. Bedenin sirkadiyen ritmi hakkında bilgilendiriyor.
Sirkadiyen ritmin beslenme ile ilgili kısmını da kitabı okumanıza havale
ediyorum.
Kitap
çok mu bilimsel dille yazıldı?
Kitap
çok akıcı bir dile sahip ve doktor bey her terimi açıklıyor. Okurken bu
terimlere yabancı kalmıyorsunuz. Ben çok faydalı ve bütünsel sağlık açısından
faydalı buldum. Beslenmenin insana bir bütün olarak etkisi çok önemlidir. Birey
gelişimi açısından faydalı olacağını düşünüyorum. Kendiniz ve ailenizin daha
sağlıklı ve bilinçli olması için tavsiye olunur.
Okursanız
yorumunuzu bekliyoruz. Sağlıcakla kalın.
Email adresiniz gözükmeyecektir. *
Yorumlar(0)